Inspirez...expirez...

La respiration est un mouvement si naturel qu'on en oublie son existence.

Ce que je voudrais pointer là, c'est de regarder qu'il n'y a personne qui gère ce mouvement magique et magnifique de la vie.

Est-ce que vous voyez une action de votre part dans le déploiement de la respiration.

Non, bien sur que non personne contrôle quoi que se soit dans tout le corps d'ailleurs.

L'invitation ici, c'est juste d'observer le mouvement qui monte et qui descend sans vous occuper de rien d'autre que de poser toute votre attention dans ce qui se passe dans votre corps.

Laissez faire, laissez-vous être ce qui observe le mouvement.

Belle contemplation et savourez cet instant si précieux !